انتقلي إلى المحتوى

قد نحصل على عمولة عند الشراء عبر بعض روابطنا، دون أي تكلفة إضافية عليكِ.

حنالينHanaleenEnglish

أزرق

فيتامينات ومعادن للبالغين

يومكِ مزدحم، وروتينكِ يستحق اختياراً واضحاً.

نراجع الجرعة والمكوّنات بحسب الملصق قبل أن نعرض لكِ أي منتج.

ولكل منتج لون يوضّح حالته.

شوفي فيتامينات البالغين على iHerb

قبل أن تبدئي: نباتي بحسب الملصق، ولا يحمل شهادة حلال.

لا يذكر الملصق أي مكوّن من مصدر حيواني. هذه معلومة عن الملصق، وليست حكماً شرعياً، والقرار لكِ.

ماذا تقول المصادر الرسمية عن هذه الفئة؟

الفيتامينات والمعادن عناصر غذائية توجد في أطعمة مثل الفواكه والخضروات والألبان واللحوم والبقوليات والحبوب المدعّمة. وينشر مكتب المكمّلات الغذائية في NIH كميات موصى بها (RDA) وكميات كافية (AI) بحسب العمر والجنس — مثلاً فيتامين C بـ75 ملغ يومياً للنساء البالغات (صحيفة فيتامين C، محدّثة في 22 مارس 2021) وفيتامين D بـ15 مكغ (600 وحدة دولية) يومياً للبالغين من 19 إلى 70 عاماً (صحيفة فيتامين D، محدّثة في 8 نوفمبر 2022). والمكمّل لا يُغني عن غذاء متنوّع. اسألي الطبيب قبل البدء بأي مكمّل.

المصادر: المعاهد الوطنية للصحة الأمريكية (NIH) ومنظمة الصحة العالمية (WHO). معلومات عامة، وليست ادعاءً بشأن أي منتج معروض. استشيري الطبيب أو الصيدلي قبل البدء بأي مكمّل.

آخر مراجعة: 2026-10-23

ماذا تقرأين على الملصق (اختياري) (4)
  • كمية كل فيتامين/معدن لكل حصة في Supplement Facts
  • نسبة القيمة اليومية إن وُجدت
  • حجم الحصة وعدد الحصص يومياً
  • اسم الجهة المانحة للشهادة إن وُجدت علامة حلال
المصادر (3)
  1. [1] NIH Office of Dietary Supplements — Multivitamin/mineral Supplements, Fact Sheet for Consumers (updated 2024-02-15)
  2. [2] NIH Office of Dietary Supplements — Vitamin C, Fact Sheet for Consumers (updated 2021-03-22)
  3. [3] NIH Office of Dietary Supplements — Vitamin D, Fact Sheet for Consumers (updated 2022-11-08)

ترتيب المنتجات في هذا اللون: بحسب تقييم المشترين على iHerb، ثم عدد التقييمات، كما راجعناها بتاريخ 17 أكتوبر 2026. المرتبة ليست حكماً على جودة المنتج أو فائدته الصحية، ولا علاقة لها باللون. نحن نراجع الملصقات، ولا نختبر المنتجات.

السعر على iHerb بتاريخ 17 أكتوبر 2026. الأسعار تتغيّر على iHerb، والسعر المعتمد هو الظاهر عند الدفع.